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運動– tag –

  • 女性が裸足でかかとをあげている画像。50代ダイエットで日常で取り入れられる、かかとの上げ下げ運動の習慣化を目指す記事のアイキャッチ。

    【50代からのダイエット】座りっぱなし卒業!『かかとの上げ下ろし30回』で始める運動習慣

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ゆっくりミユ
はじめまして、ゆっくりミユです。
生き辛さを解消して心地よい暮らしを目指すために「考え方のクセ」を見直しました。日々、試行錯誤を繰り返した現在では、心も体も暮らしも、驚くほど心地よくなりました。このブログは、そんな私の「整える」過程で見つけた考え方や工夫をシェアする、セルフケアノートです。同じ悩みを持つ方のヒントになれば嬉しいです。

詳しいプロフィールは下の[Read More]からどうぞ!
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